こんにちは。

心〜くくるです(^^)

頭ほぐしのワンポイントシリーズを、少しずつ書いていこうかなと思っています。

今日はこんな方にオススメの頭ほぐしです。

SNSの見過ぎてる人

いろんな情報に振り回されてる人

忙しすぎて時間がなく、焦っている人

頭が重くないですか？

疲れを忘れていませんか？

こんな方にオススメの頭ほぐしは

側頭筋ほぐし‼︎

ここが硬くなってる人は

ストレスをためやすく

歯の食いしばりや歯軋りをする方も

多くみられます。

側頭筋てどこ⁇

漢字の通り頭の側面

耳の上の部分です。

ここを手根(手のひらの付け根)で

押し回すようにほぐしたり

グーの手でゆっくり上下に動かしたりして、ほぐしてみてください。

そして、少しだけスマホやパソコンから離れて、ゆっくり過ごしてみて下さいね。